孩子往往都比较喜欢吃水果，吃水果同样要多加注意。 1、给孩子吃水果要注意时间 一般来讲，既不主张在餐前吃水果，也不主张在饱餐之后吃。吃水果的最佳时间是两餐之间，或是午睡醒来以后。 2、给孩子食用水果时要与孩子的体质相适宜。 如舌苔厚、便秘、体质

　　孩子往往都比较喜欢吃水果，吃水果同样要多加注意。

　　1、给孩子吃水果要注意时间

　　一般来讲，既不主张在餐前吃水果，也不主张在饱餐之后吃。吃水果的最佳时间是两餐之间，或是午睡醒来以后。

　　2、给孩子食用水果时要与孩子的体质相适宜。

　　如舌苔厚、便秘、体质偏热的合作，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等吗，因为这些水果可以败火。苹果、荔枝、柑橘等水果吃多了会引起上火，因此不宜给体质偏热的孩子多吃。消化不良的孩子应该吃熟苹果泥，而便秘的孩子则适宜吃生苹果泥。

　　3、有些水果使用要适度

　　以荔枝为例，大量吃荔枝会使孩子患“荔枝病”，还会使孩子饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取。

　　当孩子发烧、患张口疮、中暑时，家长可以给孩子吃一些西瓜，因为西瓜是夏日清凉的最佳水果。但也不能过多使用，特别是脾胃较弱、腹泻的孩子。

　　香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是孩子最喜欢吃的水果之一。然而，不能在短时间内让孩子吃得太多，尤其是脾胃虚弱的孩子。

　　4、水果不能代替蔬菜

　　有的孩子不喜欢吃蔬菜，家长为了保证孩子所需的营养，于是以水果代替蔬菜，这是不科学的。如果经常让孩子以水果代替蔬菜，势必导致体内果糖增多，不仅使孩子的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育，造成身材矮小，而且还会使孩子经常有饱腹感，导致 正常食物的摄入。

　　另外，水果中的无机盐、粗纤维的含量比蔬菜少。